Moda na zdrowie

Począwszy od środowiska, w którym żyjemy przez poziom ruchu, dietę aż po rodzaj pracy i relacje społeczne, wszystko składa się na nasze zdrowie a w konsekwencji poziom życia i satysfakcję kolejnych jego etapów. Jednocześnie ile ludzi na ziemi tyle przepisów na „zdrowie”, co z jednej strony jest dobre, bo każdy z nas potrzebuje nieco innych składników i ich proporcji żeby prawidłowo funkcjonować, z drugiej zaś znacznie utrudnia wyznaczenie tej odpowiedniej dla siebie drogi. Idąc za tą myślą przygotowujemy dla Ciebie krótkie i esencjonalne zbiory informacji, które z pewnością okażą się pomocne w codziennej pracy nad sprawnością twojego organizmu.

Witaminy i nie tylko

W trosce o zdrowie społeczeństwa podstawą jest dbanie o zwiększenie odporności immunologicznej obywateli, a co za tym idzie, żeby organizm każdego z nas skutecznie bronił się przed zakażeniami bakteriami i wirusami. Jest to naczelna zasada profilaktyki zdrowotnej. Naszą odporność zwiększają w sposób naturalny makro i mikroelementy, witaminy oraz prebiotyki i probiotyki. Wszystkie te niezbędne elementy znajdziemy w warzywach i owocach oraz ich przetworach, choć nie zawsze jasne jest gdzie których szukać.

Pobierz  broszurę
Dodatki do żywności

 – to substancje, które nie są żywnością lecz dodawane są do przetwarzanych produktów w różnych celach technologicznych, a także, żeby zachęcić klienta do zakupu konkretnego produktu.
Eksperci ds. żywności i żywienia dzielą dodatki na:
– bezpieczne;
– podejrzane (zalecana ostrożność);
– niebezpieczne – zwłaszcza spożywane codziennie i/lub w dużych ilościach (w tym w różnych produktach).

Substancje odżywcze

Zrównoważona dieta jest podstawą dla zdrowego życia. Układając tygodniowy jadłospis warto pamiętać o stosowaniu różnorodnych składników zarówno pochodzenia roślinnego jak i zwierzęcego. 

Kilka zasad na zdrowy początek

Często to drobne błędy mogą prowadzić do katastrofy. Nie pozwól żeby rutyna popsuła Twoje, plany psując po drodze twoją odporność. Staraj się zbudować własny zbiór zasad zdrowego życia wykluczając z niego szkodliwe nawyki a włączając stopniowo coraz więcej (dostosowanych do Twoich potrzeb) zdrowych elementów. Na start proponujemy plakat z naszym zdrowym heksalogiem do zawieszenia w domu, szkole lub pracy 🙂

nimble_asset_UM-Gliwice